环境

情人节是向心爱之人表达爱意的绝佳时机。何不趁此机会，践行环保理念？

通过选择环保的礼物和装饰品，您可以为您的伴侣提供一份真正有意义的礼物，将个人的快乐与对可持续世界的承诺结合在一起。

发现一些可以帮助您采取负责任态度的想法。

有意义又环保的礼物

1. 自制礼物

自制礼物是表达爱意最真诚的方式之一。它们体现了您为爱人倾注的心血，精心打造独一无二的礼物。每一个细节都体现了收礼人对您的重要性，同时还能减少浪费，促进负责任的消费，并降低对环境的影响。这种礼物真正体现了“用心之举”的理念。

2. 非物质礼物

与其提供实体物品，不如提供难忘的体验。有机烹饪课、环保精油按摩，或是专注于探索环保实践的自然之旅，都是您可以分享的活动，同时减少您的碳足迹和环境影响。这些珍贵的时刻可以减少您的碳足迹，并体现出一种更环保、更可持续的生活方式。

3. 本地和手工产品

还有另一种选择：提供有机蜡烛或当地制造的珠宝等手工产品，同时支持当地经济，减少对环境的影响，并促进更负责任和生态的消费。

4. 鲜花，但不同

红玫瑰是情人节的明星，但它们通常来自遥远的地方，其生产会对环境和水资源消耗产生重大影响。选择当地种植的有机当季花卉，或者赠送一盆可持续且低能耗的盆栽。

生态环保的装饰，颂扬爱情

1. 重复利用和改造现有资源

无需匆忙奔波于商店寻找完美的装饰；它或许就在你的家中！充分发挥你的创造力，重新利用你已有的物品。例如，重复使用玻璃罐制作漂亮的茶灯座，可以减少浪费，促进循环消费，更好地利用现有资源，并优化现有资源的利用。一串节能灯串可以营造浪漫的氛围。

2. 选择天然材料

想用自然环保的元素点缀您的餐桌吗？您可以添加树枝、树叶或鲜花，打造既自然又迷人的装饰。这些元素不仅象征着爱，而且可生物降解，环保无害。为了打造更完美的餐桌，您可以选择环保的亚麻桌布和可重复使用的布餐巾，它们不仅能增添持久的优雅，还能减少资源消耗。

3. 选择二手商品

需要二手花瓶、餐具或装饰品吗？不妨考虑去二手店看看。这样不仅可以省钱，还能减少资源消耗，延长物品的使用寿命。

4. 打造自己的装饰

尽情发挥你的想象力，亲手制作手工制品。用再生纸做心形，用碎布做花环。这些DIY项目能为你的家居装饰增添独特的个性，同时又不失环保。

打造环保夜晚的几个简单建议

1. 用当地食材烹制的家常菜

家常菜不仅经济实惠，还能减少浪费、减少能源消耗，更加环保，更具可持续性。选择本地、有机和应季食材，打造美味环保的菜单。简单而地道的菜肴定会让您的伴侣爱不释手。

2.环保蜡烛

为了营造温馨的氛围，请选择经认证的环保蜡烛，这些蜡烛由天然蜡制成，例如大豆蜡或蜂蜡，可以减少碳足迹，可生物降解且无毒，更有利于环保。避免使用含有石蜡的蜡烛，因为石蜡是从石油中提取的。

3.考虑交通

如果您计划夜间外出，请选择环保的交通方式，例如步行、骑自行车或乘坐公共交通工具，以减少碳排放和环境影响。这可以限制二氧化碳排放，让您度过一个真正负责任的夜晚。

过一个有价值观的情人节

负责任地庆祝情人节并不意味着放弃这一天的魔力。相反，这是一种向你的伴侣表达你关心他们幸福的方式，同时也尊重我们美丽的地球。每一个行动，无论多么微小，都有助于构建更可持续的未来，减少我们的碳足迹和环境影响，并在日常生活中推广环保实践。

选择环保的情人节也意味着在交流中优先考虑真诚和真挚。真爱的衡量标准并非礼物的物质价值，而是其背后的用心。选择更环保的礼物，可以展现你的承诺不仅仅是一个浪漫的举动：它体现了你的价值观以及你对地球福祉的关怀。

庆祝这一天的绝佳方式是选择环保、有意义且以负责任的方式制作的礼物。送一封充满真挚感人话语的手写信，比一件简单的商店商品更有价值。一首诗、一首为这个时刻而写的歌，或是一本记录你们关系中最美好回忆的相册，都会在人们的心中留下更深刻的印象。

情人节也可以是共度美好时光的绝佳机会，但又不必过度消费。何不在家安排一个温馨的夜晚，享用用当地有机食材烹制的家常菜，再配上精心挑选的音乐？户外野餐、浪漫徒步，甚至烛光下的桌游，都是简单却难忘的体验。

获得激励，走得更远

想了解更多环保生活方式的技巧和建议吗？访问我们的“我们清洁”博客，从中汲取灵感。 我们承诺的文章。让我们携手采取生态负责的做法，让每一刻都成为减少对环境影响的机会！

塑料是重要的污染源，但最重要的是，它具有持久性：它永远不会消失，而是分解成微塑料，侵入海洋、土壤和生物体……其中也包括我们人类！现在是时候在日常生活中采取基本的抗塑料行动了。

根据世界自然基金会（WWF）的一项研究，我们每周摄入约5克塑料，相当于一张信用卡！用塑料砧板切食物，食用通过浮游生物或食品包装吸收塑料的海鲜……这些风险不仅关乎生态，也关乎健康。以下是我们可以做的：

厨房里的反塑料举措

• 将新鲜食物烹制后存放在玻璃容器中，避免使用塑料托盘盛装工业化烹制的食物，因为塑料托盘在微波炉中加热，其成分可能会迁移到食物中。
• 避免使用传统海绵：它们由软塑料制成，会分解成碎屑，最终进入废水。选择tawashis（日本用再生布料制成的海绵）或带木柄的刷子。
• 使用牛皮纸或纸板袋代替塑料垃圾袋：后者要么被焚烧（释放有毒烟雾），要么被掩埋（在地下分解），因此迫切需要避免使用它们。
• 别再用弹力膜了，它寿命短，不值得费心。快来探索“蜂胶膜”吧！它是一种可重复使用的天然蜡质涂层布料！
• 不要再买塑料瓶装的矿泉水了，尤其是苏打水，它们对地球和你的健康都有害！除非你有医疗需求，否则最好不要喝塑料瓶装的矿泉水，而应该选择玻璃瓶装的，或者在水龙头上装个过滤器，或者把备长炭放在玻璃水壶里，自然过滤。

浴室里的反塑料手势

• 自 2020 年 1 月起，塑料棉签已被禁止使用，但在塑料棉签普及之前，请选择耳朵清洁器或可重复使用的棉签，或者使用纸板或竹签。
• 用固体肥皂和洗发水代替液体洗发水和沐浴露：这意味着数百个塑料瓶既不会被生产出来，也不会被丢弃！而且，很多塑料瓶闻起来还很香！
• 牙膏管和牙刷一样，从不回收……我们采用木质版本和金属管中的牙膏，甚至采用固体版本以实现环保刷牙！
• 不要使用带有塑料“紧凑”涂抹器的卫生棉条和由合成纤维（因此是塑料）制成的卫生巾，而要选择可清洗的月经内裤或可无限重复使用的杯子！
• 零湿巾：湿巾由合成纤维制成，会造成污染。为了您或您的宝宝，请选择可水洗的布质湿巾！

办公室里的反塑料行动

• 买个马克杯，这样你就不用再用塑料杯冲咖啡了！即使是硬纸板做的，里面也经常会包一层塑料膜，无法回收……搅拌棒也一样，一把好用的旧勺子就能完美替代它！
• 如果您习惯在餐饮服务商处吃午餐， 请自带容器、餐具并拒绝使用塑料袋！

户外反塑料行动

• 别再把烟蒂扔在地上了：这些由醋酸纤维素（一种塑料纤维）制成的过滤嘴，仅一个就需要15年以上才能分解，并且会污染500升水。如果把它扔在街上，就意味着它有一天可能会通过未经过滤的河水流入河流或大海。
• 在酒吧，点莫吉托的时候，别用塑料吸管！塑料吸管应该很快就会被禁止，但还是有人在卖。

自2021年1月^1日起，一次性塑料吸管、餐具和搅拌棒已被禁止销售，但仍可继续分发，直至售完为止。为了让制造商能够适应，政府设定了在……20年内消除一次性塑料的目标！

但今天无需等待法律通过来消除它们：前往散装商店，购买可重复使用和可持续的材料！

更进一步：我停止使用塑料，Anne Thoumieux，Editions Leduc

面对污染和全球变暖的挑战，我们感到无能为力，想知道“这是谁的错？”罪魁祸首是谁？重工业、 时尚、 数字技术、交通运输、 农业、工业化养殖？

要确定地球上污染最严重的行业，需要进行彻底的调查。首先，分析土壤、空气和水污染的来源，然后评估每个污染者的责任。幸运的是，如今的污染指标越来越丰富和精确，使我们能够识别出罪魁祸首，也就是地球上最大的污染者。

首先，什么是污染？

污染是指通过引入不适宜并会对生态系统和环境造成危害的元素来破坏生态系统和环境，甚至彻底摧毁生态系统和环境。这些元素包括海洋中的塑料、土壤或河流中的有毒物质、 空气中的颗粒物，甚至是自然界中的废弃物。生态系统顾名思义就是不断进化：因此，它们可以适应这些物质的添加，但只能达到一定程度。在所有情况下，污染都会威胁到生态系统脆弱的平衡，而这并不总是我们所想的那样。例如， 由于人类活动，绿藻会大量繁殖，甚至窒息其栖息的其他水生环境。这是另一种人类应为之负责的污染形式，尽管这些藻类来自大自然。

污染和_二氧化碳的区别

当我们谈论污染时，我们通常会谈论二氧化碳，CO _2。然而，我们自己呼吸也会产生_二氧化碳！因此，问题实际上不在于它在空气中的存在（这是自然现象），而在于其过量排放的后果，这主要是由于化石燃料（石油、天然气和煤炭）的燃烧。二氧化碳是一种温室气体，如果大气中过量存在，会严重加剧全球变暖。 温室气体之所以如此命名，是因为它们像一个盖子一样位于地球上方，阻止地球发射的红外线逸出到太空，从而像温室一样升高下方大气的温度。这种现象是自然的，并且使得地球上出现了生命，但是人类活动向系统中排放了大量的温室气体，造成了不平衡，扰乱了气候机器。

谁污染了什么？

评估每个污染行业的影响程度并非易事：它排放了多少温室气体？我们如何评估它的塑料污染？它的化学污染？最好按污染源（土壤、空气、水）和活动领域（汽车、交通运输、工业、农业和畜牧业）来思考。

谁污染了土壤？

当土壤被化学物质污染，并污染动植物时，即被视为受污染土壤。这类污染主要来自工业活动、集约化畜牧业和农业的化学物质排放，这些排放源于植物检疫产品、农民使用的常见除草剂（如草甘膦）和其他化学肥料。工业化畜牧业产生的大量粪便也可能造成污染，这些粪便会渗透到环境中并产生毒性（见下文）。此外，污染也可能来自工厂产生的化学物质、制药厂废水，这些废水中充满了活性药物成分，并扩散到土壤中，也可能来自加油站附近泄漏的碳氢化合物。

谁污染了空气？

严格来说，车辆、飞机和其他船舶排放的_二氧化碳并非污染物：它们并非细颗粒物的来源，而细颗粒物对人类极其有害，且直接危害人类健康。我们所说的空气污染指的是这些通过呼吸道和皮肤进入人体的颗粒物。它们是许多呼吸系统疾病、心血管疾病以及癌症的诱因。在法国，细颗粒物污染是仅次于烟草的第二大可预防死亡原因。

• 当然，汽车会排放大量的细颗粒物，但这并非主要原因，因为发动机现在配备了相当有效的过滤器。汽车污染主要来自刹车盘的摩擦和轮胎在道路上的磨损。这两种摩擦产生的细颗粒物主要由炭黑以及铜、钡、镍、铬、铅和锌等剧毒重金属组成。
• 海上运输是除飞机之外的另一个主要罪魁祸首：“超级油轮”，这些巨型船舶运输、出口和进口几乎所有的世界货物，产生绝对巨大的硫氧化物、氮氧化物和超细颗粒污染......主要是因为它们的燃料是世界上最脏的燃料之一，是一种难以燃烧的重油残渣。
• 燃煤发电厂常常被忽视，但它却是细颗粒物和超细颗粒物最严重的来源之一，这些颗粒物会深入人体。它们在亚洲广泛存在，在欧洲也十分常见，例如波兰和德国，这两个国家25%的电力来自燃煤发电厂。在法国，燃煤发电厂几乎完全消失，因为超过70%的电力来自核能，而核能几乎不排放_二氧化碳或细颗粒物。

谁污染了水？

河流、湖泊和海洋会（并且已经）被与土壤相同的物质通过雨水污染。如果动植物无法再在严重污染的地区生存，那么沼泽生态系统将彻底毁灭。农场的排放也会破坏水体的平衡，导致绿藻等有害和/或入侵物种的蔓延。此外，河流、湖泊和海洋直接接收的废物也加剧了这种污染。对于海洋而言，防晒霜是一种废物，它会窒息海床，通过在海面形成一层薄膜（取决于防晒霜中使用的滤光剂）来剥夺光线，或者导致珍贵的珊瑚遭到破坏。除了这些污染物之外，还有释放到海洋中的有毒物质，例如石油泄漏，它会摧毁沿途的一切，最重要的是塑料，它在降解过程中会形成大量的微塑料，然后被海洋生物吸收。

谁是最大的污染者？

日益复杂的测量方法、指标和指数使得分析并量化不同行业造成的污染损害成为可能。这在全球范围内尤为明显，因为各国的污染行业差异巨大。分析所有这些数据，可以确定全球五大污染源。

纺织行业

作为全球第五大温室气体排放源，纺织业是资源消耗大户，尤其是水资源。纺织业也会产生大量污染，其主要污染源是纺织品染色，这使得纺织业在全球水污染方面位居第二。事实上，服装制造和纤维加工（尤其是合成纤维）需要使用大量有毒化学物质，这些化学物质最终会进入工厂废水，而这些废水通常来自缺乏足够监管来对品牌施加压力的贫穷国家。

运输

交通运输行业是空气污染的罪魁祸首。其污染程度各不相同：平均而言，火车行程的_二氧化碳排放量比汽车少10倍，比飞机少_高达50倍。虽然飞机发动机、火车轮胎、超级油轮和汽车在燃料燃烧过程中都会排放有害健康的细颗粒物，但这种危害并不止于汽车的使用。在汽车制造过程中，会使用大量的材料、废料和有毒产品，这使其对环境的影响加倍，同时_二氧化碳排放量也创下了历史新高。

集约化农业和畜牧业

农业和集约化畜牧业有一个共同点：它们都会产生氨。这种化合物不仅来自用于作物施肥的氮肥，也来自动物粪便，而“撒施”的做法带来了严重的问题。这种技术是将富含氮的粪便用作土地肥料。就像杀虫剂、除草剂和化学肥料在施肥过程中会破坏生物多样性一样，粪便中的有毒物质最终会进入土壤，然后以硝酸盐的形式进入水道。这种污染物会渗入地下水，使水质变得不再适宜饮用。此外，氮和硝酸盐还会刺激绿藻的繁殖，绿藻随后会在海岸地区繁殖，例如布列塔尼地区，由于流域上游的大型养猪场，绿藻就大量繁殖。

数字污染

智能手机、电脑、平板电脑、电视、上网盒、硬盘等的制造在其整个生命周期中都会产生大量污染。
首先，制造这些设备需要大量稀有金属：铜、锂、金、钴……这些金属的开采往往不择手段，不仅严重污染环境，消耗资源，破坏生态系统，还剥削当地居民，有时甚至使用童工。这种开采方式不仅适用于数字产品的制造，也适用于“数据中心”，这些存储数字数据和托管互联网内容的巨型数字中心。所有这些工具和设备一旦失效，就成了废物。它们很少被回收利用，即使它们所含的一些金属很快就会短缺。此外，数字行业目前占全球温室气体排放量的近4%！使用互联网（流媒体电影、使用联网设备、使用带有照片和视频的社交网络，甚至在谷歌上进行简单的搜索或浏览网站等）都需要数据中心消耗大量能源，而如果这些能源来自化石能源，则会排放大量的_二氧化碳。

我们不应该说“污染”，而应该说“污染”。人们的意识正在增强，在这场保护环境的斗争中，我们的消费者选择至少与实施的政策同等重要。 这就是我们群体的力量。停止或减少肉类消费，选择乘坐火车而不是飞机……这些都是我们必须采取的新反应，否则有一天我们将不再有选择。

一年、十年，还是一百多年？一些日常用品被丢弃到自然界中，可能需要数年时间才能消失。这些日常垃圾的寿命有多长？我们如何减少其影响？本文将详细回顾并提出一些减少这些垃圾消费的建议，因为它们对自然构成了真正的威胁。

“人类必须是自然的守护者，而不是它的主人。”这句话出自法国最伟大的环境专家之一菲利普·圣马克之口，它精准地概括了我们今天面临的挑战。保护环境和地球。一个容易采取行动的领域是垃圾，它对动植物构成威胁。事实上，我们每个人都可以凭良心决定是否扔掉它，是否捡起它，是否对其进行分类…… 详细的审查和减少所有这些对自然构成真正危险的废物消费的想法。

大自然处于危险之中，情况紧急！

动植物因废物堆积而遭受损害，而这些废物需要很长时间才能通过生物降解消失。海洋最大的祸害是塑料垃圾，它污染了海床，并威胁着某些动物物种（例如，吞食漂浮塑料袋的海龟）。据“塑料海洋”（Un océan de plastique）网站报道，“每小时有1000吨塑料垃圾流入海洋，其中80%来自陆地。” 真是令人震惊！尤其是这些塑料最终会进入食物链……

废物的寿命是多长？

环境的另一个最大敌人？人类随意丢弃物品，却不考虑其后果。一个物体的生物降解时间从一年到……十亿年不等。垃圾的自我毁灭时间难以想象，然而！

例如，12个日常物品：

• 卫生纸：2周至1个月。
• 苹果核：1至5个月。
• 纸手帕：3个月
• 期刊：3至12个月。
• 巴士票：1年。
• 烟蒂：1至5年。
• 嚼口香糖：5年。
• 铝罐：200至500年。
• 塑料袋：150年。
• 塑料瓶：100至1000年。
• 卫生巾或一次性尿布：400至500年。
• 玻璃：长达5000年。

来源： ConsoGlobe | SIEDMTO

减少废弃物消耗，打造 清洁地球的三大原则

1 – 基本规则：不要向大自然中扔任何东西。

例如，在户外野餐或下午在海滩玩耍后，要清理所有垃圾，并清除所有痕迹。但对于吸烟者来说，这也意味着除了烟灰缸外，不要在任何地方碾碎烟蒂。现在市面上还有便携式烟灰缸袋，非常实用，可以避免香烟污染环境。

2. 采取反塑料行动

博客撰稿人安妮·图米厄（Anne Thoumieux）在其著作《我要停止使用塑料》 （Edition Leduc.s Pratique）中，提出了几种减少日常塑料污染的方法。例如，在“10个最容易实现的决心清单”一章中，我们找到了一些建议，比如批量购物、不再食用几乎不可回收的塑料酸奶，甚至改用固体洗发水和沐浴露，以避免塑料容器堆积在浴缸边缘。

3- 考虑限制浪费

从购买家用堆肥机处理有机垃圾，到使用滤水壶停止购买瓶装水……减少浪费的方法有很多。同样，关键在于从小事做起。

鞭打自己、念诵三遍“向自然致敬”来一夜之间改变一切毫无意义。不，重要的是要了解情况，意识到你的每一个行为及其后果，从而尽可能地减少损害。

玛丽·图费（Marie Touffet）在她的著作《三周减少浪费》 （Éditions Eyrolles）中提出了许多反思（和行动）的途径，以实现零浪费的理想。例如，遵循5R原则：

• 拒绝你不需要的东西
• 减少你需要的东西
• 通过延长物体的寿命来重复使用
• 回收一切可回收物品
• 回归地球（堆肥）

除了这种（新）生活哲学之外，作者还提供了许多减少环境影响的实用技巧。举个简单的例子：准备一个铝罐，把所有通常被扔进垃圾桶的拉环都塞进去。装满后……就扔进回收箱吧！

由于数字化看似无形且非物质，我们并未意识到其应用对生态环境的影响。与其他领域一样，数字化必须更加清洁、透明、负责。迈向生态数字化！

无数的专业和个人电子邮件、互联网搜索、视频会议、流媒体视频、互联设备，以及即将到来的5G部署……整合所有这些数字技术的生态数字技术消耗了全球约6-10%的电力。根据法国生态转型机构（ADEME）的数据，这相当于2019年温室气体排放量的4%，到2025年将达到8%，其中47%来自设备，53%来自数据中心和网络基础设施。能源转型智库Shift Project致力于提供“从本能甚至强迫性的数字技术向可控的数字技术转变”的解决方案。欢迎来到“数字清醒”时代！

计算机硬件对环境的影响

制造电脑、电视、手机和联网设备的微型部件需要稀有和贵金属，这些金属可能对生物多样性和健康造成危害。大规模开采这些金属加剧了自然资源的枯竭，而且往往在地缘政治冲突频发的地区，工人的工作条件极其恶劣。所有这些计算机设备的工业转型和报废都需要化学处理，而这些处理会污染土壤和水源，因为这些金属的回收利用面临着巨大的挑战。例如，制造一台笔记本电脑平均会产生330公斤的_二氧化碳。

采取负责任的行动

1. 延长设备使用寿命
2. 修理而不是更换
3. 打击计划报废
4. 购买已清洁、维修和检查过的二手、翻新设备
5. 在它们的使用寿命结束时，请务必将它们带到收集点，以便可以进行适当的回收（计算机零售商、收集点等）

数字化使用造成的污染

数字用途也会产生大量的碳足迹。当您发送电子邮件时，其内容会被接收至数据中心，该数据中心负责处理、存储并将消息传输至网络。在传输阶段之后，该消息会经过另一个数据中心，最终传输给收件人。发送六封电子邮件，我们排放的二氧化碳相当于驾车行驶一公里。再举一个例子：即使在疫情爆发之前，据估计，视频点播服务（ Netflix 、 Amazon Prime等）的排放量也相当于智利等国的排放量（来源： The Shift Project ，2019 年报告）。

应遵循的生态反射

家、办公室、交通工具……我们很多时间都待在室内。令人惊讶的是，这些空间的污染程度比我们呼吸的室外空气高出8倍，而我们80%的时间都待在室内。那么，我们如何才能呼吸到更洁净的空气呢？

减少室内污染的6个步骤

您可能认为是室外颗粒物渗入了室内。然而，事实并非如此。人类活动是主要污染源之一：清洁、淋浴、烹饪、 取暖、焚香或点蜡烛、使用空气清新剂、吸烟、DIY、购买鲜花等等。这些活动会释放化学污染物（挥发性有机化合物、燃烧残留物、胶水烟雾、树脂、二氧化碳）和生物污染物（霉菌或尘螨过敏原等）。更不用说刨花板家具、沙发和扶手椅上的织物处理剂等产生的污染物了。我们该如何应对？

1-消除污染物质

• 这似乎很明显，但我们不在室内吸烟！
• 避免使用室内香氛、化学空气清新剂、蜡烛和熏香。干净就是无味。
• 我们致力于绿色环保，优先选择那些已证明其价值的基础清洁产品：小苏打、白醋、黑皂以及带有环保标签的产品。您可以在ADEME网站上找到污染最少的产品。
• 有些家具会释放挥发性有机化合物 (VOC) 和甲醛，尤其是在制造过程中使用的胶水。最好选择带有环保标签的家具、油漆和地板。对于刨花板家具，E1 级（排放量小于或等于 0.124 毫克/立方米）是最低标准。如果您正在寻找低排放板材，E0.5 级板材是首选（排放量小于或等于 0.62 毫克/立方米）。

2 - 维护燃烧设备

• 每年请合格的专业人员检查一次您的锅炉至关重要！最好在寒冷天气来临之前进行检查，并按照使用说明进行。
• 必须至少每年清扫一次烟囱（请查看您所在部门的卫生规定）。
• 如果使用木材取暖，最好使用优质燃料（例如 NF Bois de chauffage 或 France Bois Bûche，或标有“Din plus”或“EN plus”的木质颗粒），而不要燃烧再生木材或潮湿的木材。
• 请勿连续使用便携式燃气或燃油加热器（调节不当的加热器会产生一氧化碳，这是一种致命的气体）。

3 - 通风、通风、再通风

这是世界卫生组织目前为避免病毒传播而提出的建议。每天在每个房间开窗数次，每次10分钟，对于更新室内空气至关重要，并且一年四季都应如此。最好选择在交通繁忙时段以外的清晨或深夜进行，这有助于限制污染物的浓度，尤其是在清洁或进行DIY活动时。同样重要的是，不要堵塞通风口并保持其清洁。

当您粉刷、贴墙纸、铺设地毯、拼花地板、油毡等，或购买新家具时，应该让装修好的房间通风几天。如果您要为宝宝布置房间，最好提前几个月进行，以便在宝宝出生前消除油漆和家具散发出的污染物。

4 - 排出水分

洗澡、淋浴、做饭、晾晒衣物：这些活动会产生大量水蒸气，导致墙壁和家具上出现水凝结。
如果您有干衣机，请检查其是否能正常排出室外空气。如果出现霉菌，应尽快清洁。霉菌会释放过敏原，损害敏感人群的呼吸系统。房屋过于潮湿通常是通风不足的迹象。

5 - 使用 VMC 更新空气

符合 RT2012 法规的新建筑隔热性能更佳，节能效果更佳。但隔热也意味着空气的封闭。

解决方案：安装一个尺寸适合房屋的VMC（受控机械通风系统），保持持续开启，定期检查其运行是否正常，并清洁其格栅。其目的是持续更新空气。

在没有机械通风的老房子里，室内空气的更新主要通过不受控制的漏风进行，特别是在旧门窗周围，开窗的作用微乎其微。

6. 用绿色植物净化

美国国家航空航天局（NASA）在1989年发表的一份报告中，经过实验室研究得出结论，植物具有净化空气的功效。这一请求源于宇航员在太空旅行中遇到的一个问题。太空舱材料等产生的有害颗粒物（挥发性有机化合物）最终导致宇航员出现各种症状：呼吸困难、眼睛发炎等。法国环境与能源部（Ademe）在其Phytair项目启动时进行了实验。结果表明，要显著改善室内空气质量，需要的不是一两株植物，而是一片真正的森林！

因此，有一些非常简单的方法可以减少室内污染，包括维护、保持卫生、打开窗户！

毫无疑问，答案是肯定的。海洋正处于危险之中，这主要是因为塑料垃圾和微塑料。但不仅如此，其他污染源也不断叠加，加剧了对海洋动植物不可挽回的损害。

究竟是什么污染导致了这场生态灾难？我们该如何拯救海洋，让 地球更清洁？

谁是海洋污染者？

几乎所有最终流入海洋的物质都是有害的。除了苹果皮等有机废物外，海洋生态系统的设计初衷并非吸收有毒物质或塑料。海洋拥有惊人的自我修复和更新能力，使其能够在一定程度上抵御污染。如今，污染种类繁多、持续不断且范围广泛，海洋已无法完全吸收。

那里堆积的塑料就是这种情况。通常，我们会区分废物和人类（或风）带来的物质，例如塑料瓶，以及世界上某些地区通过废水进入的化学物质，因为这些地区缺乏下水道和污水处理厂（洗涤剂和洗发水最终会流入海洋）。

在我们国家，正是雨水管网导致城镇里被扔进排水沟的烟蒂，或者用于清洁门廊并在街上冲洗的漂白剂最终流入大海……除了生态方面的影响外，废水污染海水还给游泳者带来了令人担忧的健康问题。事实上，受污染的海水中，细菌每年导致数百万例疾病（ 皮肤病、呼吸道疾病、腹泻病）。

污染工业废物

当然，海洋也遭受着各种倾倒废物的侵害，无论是有毒废水，还是各种污染物质，例如工业废料或建筑行业的混合物（由油漆、溶剂或未使用的混凝土制成），甚至是含有重金属和大量塑料的材料。这些塑料通常来自无法从海洋中提取的涂料：清漆、塑料薄膜、降解的塑料废物……它们可以通过废水循环，也可以在露天存放时随风飘散。风雨会迅速将塑料粉尘带入水道。

什么是死区？

废水、工厂排放的化学物质，以及使用农药的农场雨水带来的化学物质，会导致排放区域的所有生物消失。陆地和水生植物会当场死亡，就像“固定”生物、无法移动的珊瑚，甚至某些移动速度太慢而无法改变栖息地的海洋动物也会当场死亡。当水体更新不够快时，这种现象会形成著名的死区或“缺氧区”，其低氧含量会导致生态系统不可逆转的破坏。这些死区有数百个，大小不一，其面积可达英国的面积！第一批死区出现在20世纪70年代的美国，尤其是在黑海、亚得里亚海和波罗的海，那里只有原始细菌存活。在墨西哥湾，密西西比河泄漏的物质摧毁了约25000平方公里区域的所有海洋生物，使其成为世界上最大的死区。

石油泄漏，一场长期的生态灾难

同样，石油泄漏是一些官员试图淡化其生态灾难，却又破坏海洋生物。这些“灾难”往往是人类疏忽造成的，而疏忽本身也源于为确保船舶航线安全而采取的手段。除了海上石油平台事故导致漏油外，石油泄漏还来自老旧船舶（例如著名的“利比里亚”号和“巴拿马”号）。这些船舶本不应再被授权运输碳氢化合物，它们利用各国立法差异，继续在海上航行。除了石油泄漏的风险外，一些船舶还非法将油罐底部的石油倾倒入公海，以逃避维护。鉴于石油泄漏的后果可能持续数年，我们可以说海洋正受到碳氢化合物的“长期”污染。

那么烟头和小塑料垃圾怎么办？

在我们这个规模上，数百万人重复的每一个小污染行为都会成为一个大问题，尤其是当涉及到塑料时。我们首先想到的是被碾碎在沙滩上的烟蒂（是的，是的，至今仍然如此），还有瓶盖、棒棒糖棒以及度假者留下的其他包装。由于其有毒物质（砷、铅、焦油等），仅一个烟蒂就能污染500升水。它的过滤嘴由醋酸纤维素（一种塑料纤维）制成，需要15年以上才能分解。这给了海龟充足的时间吞食它。我们知道如何回收和改造烟蒂，但首先必须将它们收集起来。这种收集是有成本的，回收渠道在建立之前必须能够盈利。在一些国家，例如英国，回收渠道的资金来自烟草行业。在法国，集体和个人的行动确保海滩上烟蒂和小塑料垃圾的收集。因为它们一旦进入大海，就永远留在那里。

码头上的洗发水和防晒霜

我们游泳的时候，也会留下…… 防晒霜！虽然肉眼看不见，但每次游泳都会扩散到水中。问题是什么？无论使用哪种过滤剂，它们都会改变海洋动植物的状况。尤其是化学防晒剂（称为有机防晒剂），会杀死（或漂白）珊瑚以及所有与之共生的生物。水溶性过滤剂会分散在水中，被海洋动物吞食。最后，有机配方中的天然过滤剂（称为矿物过滤剂）由二氧化锌或二氧化钛粉末制成，会沉降并沉积在海床及其生物身上。这些所谓的可生物降解配方据说“危害较小”，但目前还没有人能够证实这一点。在包装方面，我们再也数不清每天晚上被埋在沙子里的瓶盖和其他护发素管了，这些护发素中添加的硅酮就像塑料一样，最终会进入冲洗水中，而这些水不一定能够被过滤。这些看不见的物质还会危害海洋生物和动植物，破坏它们的交流。

海洋中的塑料，一个漂浮的怪物

海洋中发现的四大污染物是塑料：

1. 烟蒂
2. 包装
3. 塑料瓶
4. 塑料袋

其次是聚苯乙烯及其白色小珠子（动物误以为是食物）、塑料餐具、卫生巾、尿布和棉签。塑料垃圾是海洋污染的头号问题。

坚不可摧的构图

塑料是石油的浓缩物，表面覆盖着“聚合物”、化学分子以及赋予其不同特性（颜色、形状、柔韧性等）的添加剂和“佐剂”。塑料的整个生命周期都充满污染，从制造过程中需要使用许多对地球极其有害的成分，到使用过程中可能传播或污染人类的物质（例如双酚A等内分泌干扰物），直至其消亡。消亡是相对的，因为……它永远不会消失！我们转化它，回收它，它分解成越来越小的碎片，直到变成肉眼看不见的微塑料，但它仍然存在。

分解成微塑料碎片

塑料本身也存在缺陷：它足够坚固，可以持久耐用，但又无法降解。不幸的是，它被广泛用于制造并非耐用的物品，甚至并非一次性使用的物品：制造它们的时间比使用它们的时间更长。而且，与其他能够参与生物地球化学循环的材料不同，这种塑料永远不会被自然吸收。金属或石头可以回归大地。纸张、纸板、棉花和皮革会被土壤微生物吸收。而塑料只会收缩成越来越小的碎片，最终以微薄片的形式消失，这些微薄片会渗透到各个地方。在海洋中，塑料垃圾和其他物品会被盐、紫外线、太阳热量和海浪侵蚀。它们转化成肉眼不可见的微塑料碎屑，侵入海洋生态系统。所有这些硬塑料、包装和合成纺织纤维的碎片，在某些地区使海洋变成了名副其实的“塑料汤”。有些会沉入海底，覆盖海底植物；有些则会漂浮，阻断与水面的联系。不幸的是，它们大多会被鱼类误认为食物。

塑料大陆是如何出现的？

微塑料随洋流涌动，汇聚成“环流”，形成巨大的塑料“汤”，如同名副其实的漂浮怪物，最终形成我们称之为“塑料大陆”甚至第七大陆的广阔区域。1997年在太平洋发现的第一个环流中，塑料的密度是浮游生物的6倍。如今，全球有五大塑料大陆，分别位于北太平洋、南大西洋和印度洋，以及一些距离我们较近的较小大陆。地中海几乎完全封闭，塑料垃圾大量聚集，危及着其丰富的生物多样性，包括生活在那里的海豚、长须鲸和抹香鲸等海洋哺乳动物。这种现象在佩拉戈斯保护区尤为令人担忧。佩拉戈斯保护区位于科尔索-利古里亚-普罗旺斯盆地，占地87,500^平方米，被列为“地中海重要性特别保护区”（SPAMI）。的确，塑料污染并不止于海洋边界。只有改变我们的习惯，并鼓励公共部门实施强有力且具体的生态政策，才能阻止塑料的入侵。

微塑料也对人类健康构成威胁

除了海洋微塑料造成的生态灾难外，它还对我们人类的健康构成威胁。海洋生物会在不知不觉中吞食这些塑料碎片：如果我们食用这些受影响的甲壳类动物和鱼类，我们又会摄入它们。世界自然基金会的一项调查显示，我们每周摄入近5克塑料：相当于一张信用卡！这些塑料摄入量还包括瓶装水，以及我们在用塑料托盘、三聚氰胺餐盘（一种厚重且不易破碎的树脂塑料）或塑料砧板切完食物后可能吞咽的碎屑。

回到海洋，如今最令人担忧的是“塑料圈”现象：塑料吸引生物和细菌，它们会自行组合成一个新的生态系统，其中一些是生物体的致病因子，例如弧菌（一种杆菌，其中一种是导致霍乱的病原体），它可以成为有毒藻类的载体。最后，塑料会携带污染物，这些污染物会转移到我们的餐盘和流水中，并输送到北极和最深的海沟，甚至进入海洋动物的胎盘。

海洋受到污染，全球海洋生态系统正在遭受破坏，有时甚至正在消失。为了拯救海洋，我们必须挑战现有的生产体系​​，改变其运作方式。每个人都可以采取行动，抵制某些行为，并采用新的消费习惯，向决策者和制造商施加压力。

这是一个迫切的需求，因为即使我们今天停止消费并因此停止向海洋排放塑料，也无法在一夜之间阻止塑料大陆的发展。

餐具、窗户……各种清洁剂不仅因为包装本身，更重要的是其化学成分会释放到冲洗水中，造成污染。然而，它们的天然替代品在家庭清洁方面同样有效。这些清洁无污染的清洁产品究竟是什么？让我们来探索它们吧！

如今，家居用品货架上琳琅满目，琳琅满目。一段时间以来，环保产品一直蓬勃发展，它们不仅对环境的危害较小，而且最重要的是，它们采用天然成分，使得“祖母配方” 成为清洁健康清洁的新宠。这些传统的家用产品更经济实惠，不会造成污染，不像化学配方那样，最终会通过冲洗水（无法完全净化或处理）排放到环境中，而且其产生的有毒气体会危害儿童和全家人的健康。

欢迎来到天然、 生态、有效、无污染的清洁产品之地，在这里您可以清洁整个房子而不会对地球造成影响！

小苏打或钠

这种随处可见的多效粉末是健康又必不可少的家居清洁产品。用它来清洁水槽、脸盆、浴缸、瓷砖和马桶都再合适不过了！它具有除臭功效，是烤箱、冰箱、烧烤架的理想天然清洁剂，还能去除织物、地毯以及猫砂盆的异味。它也是衣物的有效去污剂：可以将其涂抹在污渍上静置，也可以在洗涤前将其加入滚筒中，或者将污渍浸泡在混合液中。小苏打还能清洁花园家具、水泥或石材地板以及外墙，且不会污染土壤。小贴士：在花瓶的水中撒几撮小苏打，可以延长花束的寿命。

家用酒精

这款著名的蓝色窗户清洁产品就此终结：一块浸有家用酒精的抹布就能完美清洁，不会造成污染……而且成本更低！由于其具有去油特性，您还可以在清洁表面（门把手、冰箱、马桶）时喷洒消毒剂，例如瓷砖、镜子、厨房和浴室地板！实用性强，它蒸发速度极快，无需冲洗。小贴士：它可以擦除大多数表面上的记号笔、毡头笔和其他笔迹，还可以喷洒在床垫上消毒除臭，打造健康家居，且不污染环境。

马赛皂

它天然可生物降解，不含过敏原、染料和合成添加剂，是生态家居产品的基本成分：既能清洁所有表面，也能自制洗衣液。用马赛皂、黑皂或阿勒颇皂，将小苏打与……混合，即可轻松自制生态洗衣液。
按照环保博客上的食谱制作苏打水。正宗马赛皂以可融化的薄片形式出售，必须完全由植物油制成，主要是橄榄油。绿色马赛皂由橄榄油和椰子油混合而成，与白色马赛皂不同，白色马赛皂由花生油和/或棕榈油制成（通常来自森林砍伐，应避免使用）。请注意，马赛皂没有受控的原产地标记：许多产品（有时中国制造）都声称使用原产地标记，但实际上并没有标注成分或特性。“超纯”马赛皂含有72%（100%）的植物油，必须标明，并且必须标注生产该皂的工厂名称和品牌。

白醋

用水稀释后，加入精油增添香气，即可完美替代柔顺剂，还能自然去除衣物水垢！事实上，它是一款天然且强效的除垢剂：只需喷洒即可见效，且不会对废水产生任何影响。它环保又经济，可用于淋浴间、水槽、面盆、水龙头、水壶，还能为熨斗甚至马桶除垢。此外，它还可用于清洁沾有干雨滴的窗户或镜子，以及清洁锅碗瓢盆。根据水垢和污垢的程度，喷洒或浸泡，浸泡时间从15分钟到过夜不等。您还可以将醋加入洗碗水中，使餐具光亮，或加入水桶中清洁地板。醋的抗菌作用使其成为一种出色的环保清洁剂，可用于清洁冰箱、浸泡的儿童玩具、防止发霉的浴室密封条，甚至用于管道除臭。醋的除臭作用也使其可用于清洁沾染汗液、动物、尿液、酒等气味的织物，也可用于净化有异味的海绵或毛巾。

皂角

它们的树皮富含皂苷，是一种天然的清洁剂。将这些坚果放入洗衣机滚筒中，不仅可以发挥其天然的清洁功效，还能促进衣物的洗涤。（请在环保网站上订购）

过碳酸钠

这种固体过氧化氢不含磷或氯，但能通过向水中释放活性氧来去除污渍、漂白、消毒和除臭衣物。非常适合在洗涤前去除污渍，或作为自制洗衣液的添加剂。

索米埃尔之地

这种粉状粘土具有惊人的吸收力，因此是最好的天然去污剂之一，可以中和异味。家中常备有它，以防地毯上沾染呕吐物或意外。只需用肥皂和水清洗后，将其大量撒在污渍上，静置数小时后再用吸尘器吸尘即可。如有需要，可重复此操作。您也可以在熨烫水中加一点，以去除衣物异味。

默东的白葡萄酒

这种细腻的白垩粉含有碳酸钙，呈白色粉末状：无研磨性，可清洁所有物体，且不会留下划痕。陶器、塑料涂层、玻璃、大理石、银饰和银器，甚至陶瓷玻璃板，都能轻松清洁。只需将其与少量水混合，调成糊状，涂抹在物体上，然后用软布擦拭即可。

精油

它们能为所有天然清洁产品增添香气，而且具有天然抗菌作用，是极佳的杀菌消毒剂，可有效对抗霉菌。用水稀释后，装入喷雾瓶中。

柠檬

清洁亮泽，又环保，没有比这更环保的方法了！加到漂洗水中，喷在水龙头上等等。它还有额外的功效，除臭、芳香。 柠檬，全都有！

咖啡渣

非常适合除臭，只需将咖啡渣放在碗中，然后放入冰箱或马桶中，即可避免使用化学除臭剂。

污染无处不在，家居装饰也难逃消费社会的弊端，人们热衷于降低生产成本，即使这意味着使用污染材料。但这并非不可避免：这里有一份清洁环保的装饰指南，它尊重这个注定要变得 更清洁的地球！

环保装饰，自己动手

探索环保装饰的第一步：亲手制作一切。您可以选择再生材料或天然材料，但这些材料在生产过程中不会产生任何污染。现在有很多教程教您如何制作环保装饰，从最小的物件（例如www.18h39.fr ）到大型设备（例如低技术实验室网站上的说明）。DIY 是一种有趣的环保家居装饰方式，通过学习手工，您可以制作定制产品：架子、框架……无需遵循标准格式！托盘可以改造成咖啡桌，用碎布做成坐垫，甚至可以用树干做成长凳，一切皆有可能！

北欧和斯堪的纳维亚装饰：Lagom风格

北欧风格风靡一时，引领我们走向“简洁装饰”。它强调天然材料：木材、石材以及绿植空间，营造自然气息，营造健康家居氛围。这种风格精致简约，同时又不失温暖。“Lagom”运动在瑞典语中意为“不多不少”，也强调“少而精”：物美价廉，材质更佳，出自负责任的工匠之手，价格虽高，但物有所值。定制升级的家庭家具，对生态环境的影响更小，使用寿命更长。其理念是摒弃小玩意，选择那些有故事、经久耐用、能带来情感而非污染的物品。

有机和/或生态涂料

甘油涂料或油性“溶剂型涂料”（通常用白酒稀释）干燥后气味非常强烈，应避免使用。我们更倾向于使用不含溶剂的水性涂料或“丙烯酸”涂料，这些涂料几乎没有气味，但仍含有化学成分。所有涂料，即使是“环保”涂料，都含有挥发性有机化合物 (VOC)，尤其是着色剂，这些物质不仅会影响环境，还会损害健康。然而，标有“无 VOC”的天然配方危害更小，因为它们的 VOC 含量极低，不含石化成分的有机配方也是如此。这些配方采用植物或矿物成分配制而成，例如菜籽油、亚麻籽油或蓖麻油、石灰、粘土、白垩粉或大理石粉来增稠，以及从彩色泥土中提取的矿物颜料，以获得美丽的色彩。这些涂料有时被称为生物源涂料，也可能含有柑橘或松木香精，尽管并非 100% 天然，但气味更浓烈。最后，一些生态涂料带有“ NF Environnement ”标志，即带有欧洲花卉标志的生态标签，或Ecocert自然涂料标签（如果100%成分为天然）。此外，还有“ Natureplus ”标签，用于认证生态建设和开发产品。

符合道德和生态设计的家具

生态问题与伦理问题并存，我们需要在购买前问自己一些正确的问题：家具是在哪里设计的？由谁设计？在什么条件下设计的？我们很快便会放弃大集团的产品，转而选择生态设计：再生材料、 法国制造、本地工匠和生命周期，一切都经过研究，以最大程度地减少对环境的影响。理想的做法是直接从生产商或制造商处购买，并仔细检查生产过程。目标是推动负责任的行业采购原材料，例如来自生态管理森林的木材。

生态负责的装饰商和品牌

最后，环保装饰师会指导您选择值得信赖的材料和供应商。这一承诺让您获得最佳的设计和环保装饰。他们了解环保和负责任装饰品牌的精髓，并致力于从法国制造的Pure & Paint或天然和生物来源的Colibri涂料，到具有完全可追溯性的设计师家具制造商，例如Atelier Bud 、 Alki及其合作体系、 Tiptoe及其模块化家具、 Forêt Mobilier及其传统工艺、采用竹子等天然纤维的Ekobo物品、 ABC家具及其法国制造的环保床、获得森林认证认可计划 (Forest Certification Recognition Program) 认证的Gautier品牌、 Reine Mère及其生态设计物品和家具、 Stooly及其重新造林计划、 Lago及其环境影响计算、 Tikamoon及其可持续家具，以及Camif及其对本地和可持续家居设计的早期承诺。

因此，不使用工业产品来装饰您的家不仅是可能的，而且对您自己、您的家人和环境都非常有益。

我们知道使用产品会造成污染，而且制造这些产品的材料也需要消耗资源。但我们常常错误地认为，这种“生态重量”与产品的重量成正比，而实际上，它往往要大得多。生态背包的概念旨在帮助我们意识到这一点，并保护 一个更清洁的地球。解释如下。

计算生态足迹

生态足迹评估的是生产和使用我们所消费的商品和服务所需的资源比例。它是衡量人类对自然和资源的压力，并量化其影响的有效工具。这种足迹可以用我们估计一年内资源消耗殆尽的日期来表示，或者用一张显示消耗了几个星球的图表来表示，甚至用一些简单的数字来表示——所有这些警示信号，我们经常在社交媒体上看到。问题在于？这种计算只考虑了使用产品带来的生态影响，尤其是对气候的影响，而没有考虑到上游……以及下游的所有必要因素。然而，生态足迹的很大一部分就在于此：制造过程、运输、开发资源和废物管理。我们生态足迹的这些“隐藏面”几乎占了产品生命周期总影响的四分之三。

冰山一角

当我们谈论生态背包时，我们常常将其比作一座冰山，因为我们认为一件产品不仅承载着“看得见”的重量，它本身也承载着另一种看不见的重量，即所有已耗费的资源的总和。这些资源是消费者无法感知的，因为它们关乎产品的设计和制造，以及产品对生物多样性和污染（ 空气、 水和土壤）的影响。更不用说制造产品所需的能源了！这些抽象的概念，难以估算。

然而，每件产品都“包含”着它们，就好像这些用过的资源以云朵或气球的形式附着在它头顶上……或者就像每件产品都承载着一种看不见的重量，隐藏在它的背上：这就是德国研究员弗里德里希·施密特-布莱克发明的生态背包的理念。

“环保背包”的概念

这一概念衡量的是生产成品所需的自然资源重量，以每吨产品所需的自然资源吨数来计算。因此，这一计算方式超越了“灰能量”的概念，后者仅考虑生产一件产品或开发一项服务所需的能源。

事实上，环保背包占用了“单位服务必需材料”（MIPS），即五类自然资源。这个虚拟背包的重量可能是其承载产品的30倍，有时甚至更多。例如，在电子设备类别中，一部智能手机需要70公斤的资源，几乎是其自身重量的600倍！

这个环保背包怎么算？

因此，生态背包的计算评估了产品实现其功能所需的资源数量：

• 不可再生资源：矿物（矿石、沙子）、化石（石油、天然气、煤）和自然资源（泥土、土壤）。
• 可再生资源：来自生物质（采集、聚集、狩猎）、农业、森林（木材）。
• 土壤运动：农业和林业（耕作、侵蚀、采矿）。
• 消耗从自然水流中转移的水（地表水或地下水）。
• 发生化学或物理变化时的空气消耗。

这种计算非常复杂，因为并非总能追溯到数据。消费者几乎不可能知道数据，因为这些数据是由企业提供的，有些企业甚至试图隐瞒生产一件简单的T恤或一块牛排所消耗的水和能源。

环保且生态设计的背包

对于希望开发新材料、低能耗、清洁生产工艺的公司，以及希望实现产品生态设计的品牌来说，这一概念和计算是两个重要的工具。这些工具对于引导我们的消费（即使没有数据）、了解每件产品背后隐藏的资源以及思考其实际用途与其生态足迹也至关重要。

我们看到很多画中人物走路时，身上或手机上都贴着一朵云的标志，象征着“云”或社交网络的概念。从现在起，你或许会在商店货架上看到类似的产品。要知道，还有另一种选择：转向二手市场，那里的生态背包和透明的本地品牌“获利”，它们拥有清洁的流程，其隐性足迹更小。